歳を重ねると髪悩みが増える人が多いですよね。「年齢は髪にあらわれる」と、聞いたことがあると思います。実は、そんな髪悩みのケアには、ツナ缶がおすすめです。

■髪悩みの原因は、血の不足！？

中医学の世界で「血（けつ）」は、肌や髪に栄養やうるおいを与える物質です。

体内の血の量が少なくなればなるほど髪に与える血も少なくなり、白髪や抜け毛、枝毛など髪のトラブルを招きやすくなります。

■「ツナ缶」は血を増やす食材

血を増やす手段の1つとして、中医学では血を補う食材を食べることが挙げられます。血を補う食材はさまざまですが、そのなかでも「ツナ缶」がとてもおすすめです。

ツナの原料である「まぐろ」には、血を補う働きがあります。また、血を増やすために必要な「気（き）」を増やすことや身体を温める働きもあるので、血を増やすために欠かせない作用がつまっています。

また、中医学では朝に消化能力が高まると考えるので、朝ご飯にツナ缶を食べることでより効果を狙うことができますょ。